Як ні дзіўна, але часцяком менавіта шкодная ежа можа стаць прычынай сэксуальных расстройстваў. Большасць мужчын сілкуюцца на хуткую руку, рознымі паўфабрыкатамі, вырабамі фаст-фуду і таму падобным.
Няправільнае харчаванне выклікае збоі ў працы стрававальнай сістэмы, спрыяе адукацыі шкоднага халестэрыну, парушае абмен рэчываў. У выніку ўзнікаюць праблемы і з сардэчна-сасудзістай сістэмай, якія непазбежна адбіваюцца на палавой функцыі. З'яўляецца залішняя вага, які перашкаджае звычайнаму функцыянаванню арганізма, саслабляе эрэкцыю і змяншае патэнцыю.
Сілкаванне мужчыны гуляе велізарную ролю ў яго жыцці і аказвае непасрэдны ўплыў на яго сэксуальныя магчымасці. Калі да адмыслоўцаў звяртаюцца з пытаннем ухілення эректільной дысфункцыі, то першай іх рэкамендацыяй станавіцца змена харчовага рацыёну. Лекары настойваюць на спыненні спажывання тоўстай, шкоднай ежы і скарачэнні колькасці спіртнога. У замен, прапануюць перайсці на карысныя прадукты для эрэкцыі і для арганізма ў цэлым.
Так званыя «афрадызіякі», якія падвышаюць патэнцыю, даступныя кожнаму і шматлікія проста не ведаюць пра гаючыя ўласцівасці вялікага пераліку прадуктаў.
Прадукты для эрэкцыі
Што ж есці прадстаўнікам моцнага полу, каб павысіць патэнцыю? Прадукты для эрэкцыі - гэта не нешта асаблівае і рэдкае, гэта звычайная ежа, якой можна назапасіцца ў любым супермаркеце. Да афрадызіякаў адносяцца:
- нятлустыя гатункі чырвонага мяса;
- рыба;
- кісламалочная прадукцыя;
- яйкі;
- арэхі;
- морапрадукты;
- пчаліны мёд;
- гародніна;
- садавіна;
- рэзкая зеляніна.
Для многіх мужчын гэтыя прадукты для патэнцыі з'яўляюцца ўпадабанымі, а некаторыя не ўжываюць у ежу і паловы спісу. Для паўнавартаснага аднаўлення палавой функцыі ў рацыёне павінны прысутнічаць большая частка пералічаных інгрэдыентаў.
Меню сапраўднага мужчыны
Разгледзім падрабязна, што ж трэба ўключыць у штодзённае мужчынскае меню. Пры выбары мяса аддаваць перавагу трэба нішчымным гатункам. Сярод рыбы найбольш карыснай лічыцца камбала, скумбрыя, ласось. Значна паляпшаюць якасць спермы і спрыяльна адбіваюцца на патэнцыі багатыя бялком - кефір, ражанка, тварог, смятана, вяршкі. Лёгка засвойваюцца і змяшчаюць важныя для мужчынскага арганізма мікраэлементы яйкі перапёлак і курэй. У іх утрымоўваюцца вітаміны А, В6, Е. Яйкі рэкамендуецца ўжываць штодня і пажадана ў волкім або вараным выглядзе.
Неабходныя для нармальнага функцыянавання палавой сістэмы і морапрадукты. Мідыі, крэветкі, кальмары, марская капуста, вустрыцы - гэтыя афрадызіякі не толькі ўзмацняюць узрушанасць і паляпшаюць эрэкцыю, але і з'яўляюцца крыніцай ненасычаных кіслот, якія ўплываюць на сілу патэнцыі.
Для насычэння арганізма вітамінамі і раслінным бялком, неабходна з'ядаць штодня да 100 гр арэхаў. Не важна якіх, гэта можа быць грэцкі, кедравы, лясны арэх, фісташкі, кешью, арахіс. Кожны з відаў валодае неверагоднымі гаючымі ўласцівасцямі. Менавіта ядры гэтых пладоў - гэта тыя прадукты для патэнцыі, якія ў спалучэнні з мёдам лічацца лепшым сродкам пры зніжанай патэнцыі. Не менш карысныя семечкі гарбуза і сланечніка, у якіх прысутнічаюць алеі і вітаміны.
Як ужо згадвалася, мёд з арэхамі дапамагаюць хутка аднавіць палавую сілу. Акрамя таго, пчаліны прадукт і сам па сабе мае ўласцівасці ўзмацняць эрэкцыю. Таму, мужчынам варта замяняць мёдам цукар і іншыя прысмакі. Не варта адмаўляцца ад шакаладу, бо какава таксама лічыцца афрадызіякам і станоўча ўплывае на палавую сістэму. Тут размова ідзе толькі аб якасным чорным шакаладзе.
Прыродныя стымулятары патэнцыі можна вырошчваць і ў сябе каля дома на градцы. Сакавітая морква, буракі, радыска валодаюць якасцямі, якія ўмацоўваюць імунітэт і спрыяюць правільнаму функцыянаванню палавых залоз. Капуста ўсіх гатункаў, лісце салаты і рэзкую зеляніну таксама можна ўключыць у спіс "лекаў з градкі". Вельмі карысныя для мужчын такая рэзкая трава як: пятрушка, салера, інжыр, мята, кінза, базілік, аніс. Яны не толькі дададуць страве вытанчаны смак, але і дапамогуць надоўга захаваць мужчынскі стан. Не варта забываць і пра цыбулю і часнык. Не гледзячы на непрыемны пах з рота, гэтыя прадукты для эрэкцыі трэба есці штодня, і менавіта ў свежым выглядзе. Не перашкодзяць у меню і стравы, прыгатаваныя з бабовых культур, асабліва са спаржы.
Забароненая ежа
Для мужчын, якія пакутуюць ад палавых расстройстваў, правільнае харчаванне павінна стаць нормай, без выключэнняў. Толькі ў гэтым выпадку будзе заўважная станоўчая дынаміка. Каб правільна харчавацца, неабходна ведаць не толькі аб тым, якія прадукты для эрэкцыі карысныя. Важней разумець, што варта выключыць з рацыёну і на што накласці "табу". Такім чынам, што нельга есці пры эректільной дысфункцыі?
Мужчынам, у мэтах самазахавання, прафілактыкі і аднаўлення патэнцыі, трэба адмовіцца ад такой ежы:
- Каўбасныя вырабы (сасіскі, сардэлькі, каўбаса). Соя, фарбавальнікі, кансерванты, якія змяшчаюцца ў гэтай прадукцыі, вельмі шкодныя для арганізма і для палавой сістэмы ў прыватнасці.
- Бульба. Ужываць толькі ў невялікіх колькасцях, бо ў гэтай гародніне ўтрымоўваецца ў вялікай колькасці крухмал.
- Мал. Шкодны для патэнцыі, бо насычаны вугляводамі.
- Макароны. Як і многія іншыя мучныя вырабы, не рэкамендуюцца для частага ўжывання. Белы хлеб трэба замяніць на чорны ці выпечку з мукі грубага памолу.
- Кава. Пара-тройка кубачкаў удзень будуць карысныя, але частае ўжыванне прывядзе да паніжэння патэнцыі.
- Газаваная вада.
- Энергетычныя напоі.
Даволі часта, для аднаўлення патэнцыі, дастаткова ўключыць у штодзённы рацыён прадукты для эрэкцыі і адмовіцца ад шкоднай ежы. І ўжо праз некалькі тыдняў адчуць сябе поўным сіл, без ужывання медыкаментаў і іншых дарагіх сродкаў.